Uống nấm linh chi vào lúc nào tốt nhất ?
Nấm linh chi là một loại dược liệu quý xuất hiện cách đây hàng nghìn năm, chúng mang lại nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Việc lựa chọn thời điểm uống nấm linh chi phù hợp sẽ giúp cơ thể hấp thu tối đa các dưỡng chất quý giá từ loại thảo dược này.
Để đạt hiệu quả tối ưu khi sử dụng nấm linh chi, hai yếu tố quan trọng nhất là liều lượng và thời điểm sử dụng. Vậy uống nấm linh chi vào lúc nào tốt nhất ?
Theo các chuyên gia, thời điểm lý tưởng để uống nấm linh chi là vào buổi sáng sớm khi vừa thức dậy và bụng còn rỗng, đây là lúc cơ thể hấp thụ dược tính của nấm linh chi mạnh mẽ nhất.
Hãy bắt đầu ngày mới bằng một cốc nước nấm linh chi trước bữa ăn sáng. Điều này sẽ giúp các dưỡng chất như vitamin và khoáng chất từ nấm linh chi được hấp thụ hiệu quả thông qua niêm mạc dạ dày.
Một số người có thể lo lắng rằng uống nấm linh chi khi đói có gây đau dạ dày hay không. Thực tế là nấm linh chi không những không gây hại mà còn có lợi cho dạ dày, các hoạt chất trong nấm giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày, hỗ trợ phòng ngừa và giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến dạ dày.
Cách sử dụng nấm thượng hoàng, để gia tăng hương vị và hiệu quả, bạn có thể kết hợp nấm linh chi với các loại dược liệu khác, chẳng hạn:
- Pha trà nấm linh chi: Thêm cam thảo, nhân sâm, táo đỏ hoặc các thảo dược khác để tăng cường công dụng.
- Nấu canh nấm linh chi: Kết hợp với nhân sâm, tam thất hoặc một số nguyên liệu bổ dưỡng khác.
- Ngâm rượu nấm linh chi: Sử dụng thêm táo đỏ, mật ong hoặc nhân sâm để tăng hương vị và giá trị dinh dưỡng.
Các sản phẩm nấm linh chi giá tốt
Uống nấm linh chi vào lúc nào tốt nhất chúng ta đã tìm hiểu qua. Vậy những lợi ích sức khỏe của việc uống nấm linh chi vào buổi sáng là gì? Câu trả lời đó là:
- Làm sạch dạ dày, hỗ trợ tiêu hóa: Nước nấm linh chi giúp loại bỏ thức ăn thừa, dầu mỡ và các chất khó tiêu từ bữa tối trước. Điều này giúp hệ tiêu hóa được làm sạch và hoạt động hiệu quả hơn.
- Thúc đẩy thải độc và lợi tiểu: Các chất chống oxy hóa trong nấm linh chi kích thích enzym gan hoạt động mạnh mẽ, giúp gan thải độc tố ra ngoài cơ thể. Độc tố được đào thải qua đường tiểu cũng giúp hệ tiết niệu trở nên sạch sẽ và khỏe mạnh.
- Tăng cường hệ miễn dịch: Khi dạ dày trống rỗng vào buổi sáng, cơ thể bạn dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất từ nấm linh chi như sắt, vitamin và khoáng chất. Điều này giúp cải thiện khả năng miễn dịch, bảo vệ cơ thể trước các tác nhân gây hại.
- Hỗ trợ hệ hô hấp: Nấm linh chi có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn, từ đó hỗ trợ điều trị các bệnh về đường hô hấp như: Ho khan, ho đờm, viêm phổi, hen suyễn và các vấn đề liên quan khác.
- Giảm cholesterol: Hoạt chất oxy lanosterol trong nấm linh chi giúp ngăn chặn quá trình gan sản xuất cholesterol, từ đó hỗ trợ giảm mức cholesterol trong cơ thể, bảo vệ sức khỏe tim mạch.
- Chống lão hóa và làm đẹp: Các hợp chất như polysaccharide, phenolic và peptide trong nấm linh chi có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp làm chậm quá trình lão hóa, giảm cân, và cải thiện làn da trở nên mịn màng, tươi trẻ.
Nấm thượng hoàng uống nhiều có tốt không ?
Nấm thượng hoàng,
An cung, tinh dầu thông đỏ,
Sâm củ khô hộp thiếc,
Cao hồng sâm,
Nước hồng sâm,
Kẹo sâm,
Trà hồng sâm, viên đạm sâm,
Sâm cho bé,
Sâm mật ong,
Hắc sâm
Đông trùng hạ thảo,
